美容・健康

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【ストレッチポール】身体のこり・肩こり解消を解消しリラックス効果を実感

どうも。トレーニングポールを毎日愛用している、シュウべ(@shube80)です。 今回のテーマは「ストレッチポール」を紹介します。 仕事の関係で、毎日ディスクワークをしているかたは多いのではないでしょうか。 ...
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ヨガで心と身体が変わる!?ヨガデビューしてみた感想と経験談 |『ヨガ友(長友佑都)』

こんにちは、シュウべです。 今回は『自宅ヨガ』がテーマになります。 私はもともと体を動かすのが好きで、2009年からスポーツジムに加入し、現在まで継続的に通っています。 マシーンを使用した筋トレでは表面的な筋肉は鍛...