書籍・雑貨

書籍『たった1日で声まで良くなる話し方の教科書』活舌対策として音読・早口言葉を習慣にする

こんばんは、シュウべです。 今日の日中は気分転換に県内の神社に行き、お参りして良い空気を吸ってきました。 その帰りにジムに行き、一汗かいての帰宅。 今回のテーマは、活舌対策です。 無職は活舌が悪くなる‥ 無職の...
美容・健康

マインドフルネス(瞑想)を習慣にして心のストレスを消化

こんにちは、シュウべです。 今回はマインドフルネス(瞑想)について語ります。 ここ最近、「マインドフルネス」という言葉をビジネス雑誌や書籍等でよく見かけるようになりました。 私自身も、マインドフルネス=瞑想について...
美容・健康

【ストレッチポール】身体のこり・肩こり解消を解消しリラックス効果を実感

どうも。トレーニングポールを毎日愛用している、シュウべ(@shube80)です。 今回のテーマは「ストレッチポール」を紹介します。 仕事の関係で、毎日ディスクワークをしているかたは多いのではないでしょうか。 ...
美容・健康

ヨガで心と身体が変わる!?ヨガデビューしてみた感想と経験談 |『ヨガ友(長友佑都)』

こんにちは、シュウべです。 今回は『自宅ヨガ』がテーマになります。 私はもともと体を動かすのが好きで、2009年からスポーツジムに加入し、現在まで継続的に通っています。 マシーンを使用した筋トレでは表面的な筋肉は鍛...
スポーツ全般

卓球界の新星!!平野美宇選手のメダル確定について思う【成長】について

こんちには、シュウべです。 今回の記事は、48年ぶりに「卓球・世界選手権」にてメダルを獲得した平野美宇選手について思うことを書きたいと思います。 平野美宇選手の急成長について… 昨年(2016年)のリオ五輪では、平野選手は...
日常雑記

無職になってから「余計なプライド」が捨てられない ~実話の事例集~

こんにちは。無職のシュウベです。 あなたは、かりに会社を辞めたとしたら「身近な人」に真実を話せますか!?私の場合は、親族・友人に「会社を辞めた。」とはっきり言えるタイプではありません。本当に信頼できる知人だけには話しますが、さ...
無職期間

求職中(無職期間)の過ごし方について【その4】

シュウべ どうも、シュウべ(@shube80)です。 引き続き、求職中(無職期間)の過ごし方について書いていきます。 求職中(無職期間)に何をしようか迷われている方の参考になれば嬉しいです。...
無職期間

求職中(無職期間)の過ごし方について【その3】

どうも、シュウべ(@shube80)です。 2017年4月から無職となり、あっという間に2ヶ月が過ぎました。 引き続き、求職中(無職期間)の過ごし方について書いていきたいと思います。 ...
無職期間

求職中(無職期間)の過ごし方について【その2】

どうも、シュウべ(@shube80)です。 前回の記事に引き続き、求職中(無職期間)の過ごし方について書いていきます。 仕事探しの時間以外を有効活用できるように、実際に僕が無職になってから...
無職期間

求職中(無職期間)の過ごし方について【その1】

どうも、シュウべ(@shube80)です。 今回の記事は、無職になってからの求職中(無職期間)の過ごし方について書いていきたいと思います。 無職になると”自由な時間”が増えてしまい、どうし...