美容・健康

マインドフルネス(瞑想)を習慣にして心のストレスを消化

こんにちは、シュウべです。 今回はマインドフルネス(瞑想)について語ります。 ここ最近、「マインドフルネス」という言葉をビジネス雑誌や書籍等でよく見かけるようになりました。 私自身も、マインドフルネス=瞑想について...
美容・健康

【ストレッチポール】身体のこり・肩こり解消を解消しリラックス効果を実感

どうも。トレーニングポールを毎日愛用している、シュウべ(@shube80)です。 今回のテーマは「ストレッチポール」を紹介します。 仕事の関係で、毎日ディスクワークをしているかたは多いのではないでしょうか。 ...
美容・健康

ヨガで心と身体が変わる!?ヨガデビューしてみた感想と経験談 |『ヨガ友(長友佑都)』

こんにちは、シュウべです。 今回は『自宅ヨガ』がテーマになります。 私はもともと体を動かすのが好きで、2009年からスポーツジムに加入し、現在まで継続的に通っています。 マシーンを使用した筋トレでは表面的な筋肉は鍛...
スポーツ全般

卓球界の新星!!平野美宇選手のメダル確定について思う【成長】について

こんちには、シュウべです。 今回の記事は、48年ぶりに「卓球・世界選手権」にてメダルを獲得した平野美宇選手について思うことを書きたいと思います。 平野美宇選手の急成長について… 昨年(2016年)のリオ五輪では、平野選手は...
日常雑記

書籍『たった1日で即戦力になるExcelの教科書』をタリーズで熟読した話

こんにちは、シュウべです。 自宅で求人検索をして少し家にいるのが息苦しくなってきました。 ですので、これから最寄りのタリーズで読書をしてこようと思っています。 読書といいましても‥ 最近気になっていた...
日常雑記

無職になってから「余計なプライド」が捨てられない ~実話の事例集~

こんにちは。無職のシュウベです。 あなたは、かりに会社を辞めたとしたら「身近な人」に真実を話せますか!?私の場合は、親族・友人に「会社を辞めた。」とはっきり言えるタイプではありません。本当に信頼できる知人だけには話しますが、さ...
求職中の過ごし方

求職中(無職期間)の過ごし方について‥【その4】

こんばんは、シュウべ(@shube80)です。 引き続き、求職中(無職期間)の過ごし方について書いていきます。 求職中(無職期間)になにをしようか迷われている方の参考になれば幸いです。 求職中の過ごし方 無職期間中は...
求職中の過ごし方

求職中(無職期間)の過ごし方について‥【その3】

こんにちは、シュウべ(@shube80)です。 5月(2017年)も最終日になりましたね。 2017年4月から無職となりあっという間の2ヶ月でした。 引き続き、求職中(無職期間)の過ごし方について書いていきたいと思...