学校で話せなくて苦しい思いをしている子供達、そして自分のお子さんの「場面緘黙」で悩まれている親御さんの参考になればと思い、この記事を書くことにしました。
ブログをやっているからこそ「私から伝えられるメッセージ」だと思っています。
私は…子供のころ…
「場面緘黙症（ばめんかんもくしょう）」でした。
約12年間、場面緘黙症で苦しんでいました。
私が子供のころ、”場面緘黙症”であったことを知ったのは、大人（30代）になってからでした。
会社の福利厚生で受けた心理カウンセリングをきっかけに知りました。
それまでは自分が子供の頃、なぜ”学校で話せなかった”のか、原因すら分かりませんでした。
当時は一般的な”おとなしい子供”でしかありませんでした。
一人でずっと悩みながら学校に通学していました。
現在はインターネットでいくらでも調べられる時代。
当時、僕が場面緘黙症だったことが分かり適切な治療を受けていれば「違った人生だったのかな‥」と後悔してしまうことがあります。でも、私は過去を受け入れ”今”を生きるしかありません。
現在、”場面緘黙症”で悩んでいる子供達、もしくは親御さんに、私が実際に経験してきた実体験を赤裸々に語ります。
”場面緘黙症”で悩まれている子供達、一人で悩まないでください‥。
今の時代なら、理解してくれる人、しっかりと治療できる環境も整っていると思いますので。
それには親御さんの理解も必要です。「おとなしい子供」で片づけないで下さい。
この記事が、悩まれている方々の参考になることを願っています。
場面緘黙症（ばめんかんもくしょう）とは‥
・家庭では話すことができるのに、社会不安（社会的状況における不安）のため、ある特定の場面・状況では話すことのできなくなる疾患である。子供が自宅では家族らと問題なく会話をしていても、学校や幼稚園など家の外では全く、あるいはそれほど話さず、誰とも話さないという例は多い。そして、その子供は非常に内気な様子に見え、グループでの活動に入りたがらなかったりする。
引用：ウィキペディア
かんもく、緘黙、緘黙症、場面緘黙症、選択性緘黙症などといろいろな呼ばれ方をしている、緘黙症。緘黙症の主な症状は、ある特定の場面や状況で話せないことです。ただの内気や人見知りではありません。本人が話したいと切望している場合がほとんどです。
引用：りたりこ発達ナビ
子供の頃、場面緘黙症だった私の真実と実体験
昔はネットもなかった時代‥。
今の時代のようにパソコンやスマホで何でも調べられたら、私は救われていたかもしれない。
小学生時代の私
小学生の頃、私は「学校」で友達と話せなかった。
自分でもなぜだかよく分からない…。
でも、学校に行くと喋りたくても喉から声を発することができなかった。だから、クラスの友達から話しかけられたら、OKなら「うなずく」、Noなら「首を左右に振る」、話しかけたら身振り手振りで反応するしなかった。
それと筆談（紙に文章を書く）して、伝えたい事・思っている事を友達に伝えた（もちろん本心は本当は声を出して伝えたかった）。
普通に話そうとすれば話せるのに‥。声に出せば済むことなのに声を出せない。
学校にいると、なぜだか友達と話せなかった。
唯一…話せる時。それは授業で発表・発言しないといけない時。この時は【声】を出すしかなかった。なんとか発表の時は声を出せるのだけど‥やっぱり普段、友達とは話すことができなかった。
それと、先生の目を非常に気にする子供だったと思う。教室で友達と一緒に笑顔でいた時も、その場に突然、先生が現れると、なぜか無表情になる自分がいた。
「先生の前では笑ってはいけない」という意識が自分の中にあった。大人になった今でも、なんでこの思考で抑圧されていたのか…原因が分からない。今の私でも分からないのだから、小学生だった頃の自分も、相当苦しんでいたと思う。
でも、不思議なことに学校を出て家に帰ると普通の子供に戻れた。友達の家に遊びに行っても、普通に友達と話すことができた。
今思い返すと、本当に不思議な子供だったと思う。学校では友達とまったく会話できないのに、学校の外に出て友達に会うと話せるのだから…。
なぜ、学校という場所に踏み込むと、友達とも喋れなくなるのか…。自分でも分からず、ずっと苦しかった。どうしていいかも分からず、自分一人ではどうにもできなかった。
小学生の知識・経験では、「自分が精神的な病気・疾患？」なのかを自己判断することもできなかった。当時は調べる手段も情報すらなかったのだから…。（インターネットも普及していない時代でした）
親にも理解してもらえず。母親からは『学校で喋りなさい！！』と叱られた記憶がある。
母親に「喋りなさい」と言われると、逆に余計に喋れなくなった記憶がある。子供でありながら、自分の性格を指摘されるのが嫌でもあったし、自分でも変えたくても変える方法すら分からなかったのだから、イライラしたのだと思う。
親が自分の苦しみを理解してくれないことの抵抗だったのかもしれない…
この状態のまま、小学校を卒業。
今思い返すと「本当に6年間、この性格でよく卒業できたなぁ」と不思議に思える。
幸運にも「いじめ」の対象にならなかったのも、無事に卒業できた要因だったのかもしれない。
【体験談】
場面寡黙症の子供は話したくても話すことができないのです。私自身も学校で友達と話したくて仕方ありませんでした。
友達と「話したい」のが本心です。
筆談もしていましたが、心の中では「自分はなんで声をだせないんだろう」と、ずっと悩んでいました。自分を責めていましたね。でも周囲に相談できませんでした。
中学生時代の私
中学生に進級しても、状況（性格）は変わらず…。
小学生時代と同様に、クラスの中では友達とも話せない…。学校内外で付き合う友達も限られてきた。小学校時代からの友達とは、学校の外で話すことができたが、新しい友達（クラスメイト）とは、学校の外でも全く話せなくなってしまった‥
部活は【陸上部】をやっていたが、自分から全く話さない生徒だったので顧問の先生もどう接していけばいいのか手を焼いていたと思う…。部活に馴染めず、練習に参加する日もあれば、帰宅する日もあった。いわゆる帰宅部に近い状況だった。
中学生になった頃から”集団生活”・”グループ活動”に違和感、居心地の悪さを感じるようになった。
それでも「スキー教室」「修学旅行」など学校のイベントには問題なく参加することができていた。クラスメイトと喋らなくても、うまくやっていけていた時期でもあった。これは”小学校からの同級生”が同じクラスにいたことも大きかったと思う。
今振り返っても、中学時代に”自分はなぜ話せないのか”、真剣に悩んでいた時期だった。親は性格的な部分で問題があるとは認識していなかったのだと思う。「ただの大人しい子供」として、それほど問題視していなかったと思う。むしろ、自分の子供がちょっと変わった子供であることを認めたくなかったのかもしれない‥
とても繊細で神経質、周りを気にしてしまう子供であった。
自分の考え・思いを口で伝えられない事に”ストレス”を感じ始めた年頃でもあった。
心の中では「学校でも友達と話したい」という気持ちがあったのは事実である。でも、一旦話せない状況が続くと「自分が突然話し始めたら、クラスのみんなにどう思われるだろう‥」「おかしくなったと思われないだろうか‥」など、注目されてしまう気がして勇気が出せなかった。
結局「喋らなくてもなんとかなるから、このままでいよう」という気持ちが勝り、自分を変える勇気が出せなかった。
結局、中学生活3年間も性格は変わらぬまま、なんとか無事、卒業することができた。
【体験談】
クラスで話せない状況が長期化すると、途中から話始めるのが怖いのです。
それは、クラスのみんなから「どう思われるだろう」という恐怖心があるから。だらか「今のままでいよう」と、性格を変えられない状況が続いてしまいます。
担任の先生も「ただのおとなしい生徒」として、真剣には向き合ってもらえない場合もあります。
高校生時代の私
高校に進学すると、小学・中学時代の友達とも別々の高校となり、全く誰も知らないクラスになってほしいという願望があった。
なぜなら「自分の事を知らないクラスメイトだったら、新しく生まれ変われるんじゃないか！！」って思えたからだ。
いわゆる‥
「高校デビュー」だ！！
しかし、この夢はあっけなく崩れた。
高校デビューの初日、運悪く中学生時代の同じ陸上部だった男子生徒と一緒のクラスになってしまった。もう、これは気まずかった。これじゃ『高校デビューできないじゃないか』と、ガッカリしたことを今でも覚えている。失望すらした‥。この３年間、どうなるのだろうかと…
高校性になったら性格が変われるのか…。やはり、どうしても変われなかった。変わりたくても変わるための「方法」「手段」が自分では分からなかった。
初対面のクラスメイトにどう接していいかも分からず、”新しい友達”の作り方も分からなかった。初めからクラスに馴染めていなかったと思う。授業の発表の時以外、ほとんど声を出すことができなかった。昼休みも1人で過ごす事が多かった。いや‥気が付いたら自然と一人で昼食を食べる毎日だった‥
文化祭、体育祭も楽しめず…。集団生活がこんなに苦しいものだとは…。小中学校時代と比べても、学校に行く事が苦痛でたまらなかった。ストレスもかなり溜まっていた。肌が荒れてニキビもできやすかったし、お腹も崩しやすかった。
なんとか、高校1年、2年…と進学することが出来たけど、高校3年になり、ついに学校へ行けなくなった。クラスに馴染めていなかったので苦痛でしょうがなかった。不登校になってしまった‥
担任の先生が対策案を色々と考えてくれて、一時的に保健室に登校することになった。何時間保健室で過ごしていたか鮮明に記憶として残ってはいないが、保健室に登校して何時間かしたら帰宅する…。
こんな状況が1ヶ月続いたと思う。
それと、保健室の先生が精神科の病院を紹介してくれて、そこの病院へ通院を始めた。これが人生初の精神科受診だった。今ではハッキリとは覚えていないが、安定剤の薬を処方されて飲んでいた。気分が安定するまで、この薬を毎日飲んでいた。
徐々に気持ちが上向きになり、不登校になってから1ヶ月ちょっと経った頃‥保健室の先生に『明日からまた教室に行ってみます』ような事を話したのを鮮明に覚えている。
そして約１ヶ月ぶりに教室に行ったら、クラスメイト達がすごい驚いた顔をして私を見ていたのを覚えている。この時の「勇気」はどこからきたのだろうか‥。今でも分からない。でも高校は卒業したい！」という気持ちがあった。高校だけでも卒業しておかないと、将来すら見えてこなかったのかもしれない…
卒業に必要な単位ギリギリだったけど、なんとか卒業できた。
この高校３年は特に辛かった。
修学旅行のイベントなどには参加せず、文化祭や体育祭も思い出がない。ただ、なんとか3年間で卒業するためだけに、登校しているだけの感じだった。
【体験談】
高校生になっても”場面寡黙症”である場合、いじめの対象にされる可能性も高まります。少し変わった生徒としてからかわれる、嫌味を言われる場合があります。（私は嫌味を言われる経験をしました）
だからこそ、中学生くらいまでに”場面寡黙症”を改善することが望ましいと思います。
高校デビューから、いきなり自分を変えるには、周囲の協力・理解も必要です。
その後、1年間浪人して大学へ入学。
高校時代、精神的に参っていた部分もあり、進学に向けての勉強に集中できなかった。
高校卒業後、１年浪人して予備校に通い、工学部の〇〇大学に合格することができた。
大学では、やっと最小限の会話ができるようになった。本当に自分変われた1歩だったと思う。ただ、長年、小中高と学校内でのコミュニケーションが不足していたこともあり、大勢の集まりで話すのは苦手だった。1体1の会話がやっとという感じ。
でも【話せる】というのは、気持ちを伝えるこができて嬉しかった。
サークルには入らず、大学から帰宅してからはアルバイトをしていた。
（大学生になってから以下のアルバイトで対人経験を積んだ。）
・サイゼリヤでの調理、接客
・パチンコ店でのホール接客
※サイゼリヤではレジの接客。パチンコ店は店内アナウンスを経験。自分がこんなことまで出来るとは思いもしなかった。
たぶん、バイトで接客を経験したことが、少しづつ自分を変えていけるキッカケになったのだと思う。少しづつ人と接することへの自信にも繋がっていた。
大学での4年間は、明らかに小中高で経験した12年間の自分とは違うものだった。彼女もできた時期もあり、自分としては”対人関係が大きく飛躍”出来た期間でもあった。
ただし、大学生活のなかでも「研究室での打ち合わせ」「人前での卒論発表」では極度の緊張があった。発表時に”自分が話したい内容”をドラマの台本のようにメモをして準備しておかないと不安でしょうがなかった。途中で頭が真っ白になって、話せなくなって固まってしまうのが怖かった。”不安”な気持ちが完全に改善されていたわけではなかった。
これも、幼年期の経験がこうさせてしまったのだと思う。
大学4年間に関しては、精神科には一度も通院していない。「もう自分は大丈夫かも」という慢心な気持ちがどこかにあったんだと思う。今振り返ると、この時期も定期的に精神科に通い続けて「人前で発表する恐怖」「グループ活動の苦手意識」を真剣に改善しておくべきだった。
大学卒業後、社会人となり…やはり支障がでてしまった。
子供の頃から【集団生活】が苦手だったこともあり、社会の組織に入ることに不慣れな自分がいた。うまく自分の意見を言えない…。上司の目を伺う。これは当然のことだった。小学生の頃、【先生の前では笑えない】と似たような感覚だった。
入社１社目の会社で”社交不安障害”を発症し、入社３年目に”抑うつ”も経験し休職したがそのまま退職という流れになる。
その後も、２~３年で転職を繰り返すことに。。
子供の頃の自分から完全に卒業できていなかった。。
※【追記】社会人編の記事を投稿しました。
関連記事：幼少期から場面緘黙症だった僕の新社会人時代（入社１年目）の経験談～悲劇を乗り越えた話～
私が場面緘黙症を知ったキッカケと心境
社会人になってからも人間関係で悩んでいた。
私が30代になった頃、職場の上司からのイジメによって精神的に疲れてしまい、会社の福利厚生にあった”心理カウンセリング”を受けることにした。これをキッカケに、子供の頃の私は”ただのおとなしい子供”でなかったことを知ることになる。
それは…
私は場面緘黙症だったということ。
カウンセラーの方から「場面緘黙症」という言葉を教えていただいた。
まさに子供の頃の私は場面緘黙症だったんだ。
だから学校で友達と話したくても話せなかったのか…。
まさかこの歳になって、この事実に出会うとは衝撃すらあった。
複雑な心境でもあり、自分は病気だったんだな‥。でもなぜか”安心感”すらあった。原因が分かったという安堵感からきたものだろうか…。
今のネット社会に生まれていたら、もっと早い段階で自分が場面緘黙症であることを知ることができたかもしれない。
悔やむ時がある。。でも、悔やんでも仕方ない。時間は戻らないのだから、今を生きるしかない。小学生～高校生の12年間、無言のまま学生生活を送ってきたのだから…。
結果、大人になってから【人間関係】を理由に転職を繰り返してしまっている。
いい大人になった今でも、組織に属するのが苦手だ。
自分の子供の場面緘黙症で悩む親御さんへのメッセージ・私からの願い
場面緘黙症は本人が1番辛い。
今の時代に”場面緘黙症”の子供達がどのくらいの割合でいるのか分からないけど、もし親御さんで『自分の子供が学校でまったく友達と話していない。』という噂を聞いたら、慎重にお子さんと向き合ってほしい。
「ただのおとなしい子」で済ませないでほしい。
「大人しい子=いい子・真面目な子・素直な子」で済ませないでほしい。
本当に苦しんでいるのは【子ども自身】なのだから‥
本人（子供）はなかなか親には相談出来ないと思う。
子供というのは自分の親に悩みを相談しにくいもの。（私も相談できず、子供の頃はずっと一人で悩んでいました）場面緘黙症は子供1人で抱え込んで悩み苦しんでしまう。
だからこそ子供と真剣に向き合って欲しい。
私のように”言いたいことも言えない我慢ばかりの学生時代”を過ごす子供達がいないことを願ってやまない。
◆私からの願い①
場面緘黙症の子供を「ただのおとなしい子」として、そのまま見過ごさないでほしいです。
真剣に自分の子供と向き合って、少しでも本人が”場面緘黙”の悩みから開放されるように、子供の苦しみを理解し、強力してあげてください。
それと、子供に対して『学校でもっと話しなさい』とか、『もっと元気出しなさい』とか、子供を叱るような言動はしないでほしい。
◆私からの願い②
大人しい子供に対して【話すことを強制】するような言動をかけないでぼしい。これは子供が傷つくので絶対にしないで下さい。必ず「話せない・話さない」原因を考えてから声をかけるべきです。
学校で何か悩んでいる事がないか寄り添う事が大事です。
【話すことを強制】されたら、子供は傷つきもっともっと悩んでしまう。
自尊心を傷つけられてしまう‥。「親は自分の苦しみを理解してくれない、分かってくれない」と、不信感をもつ子もいるかもしれない。
場面緘黙症で悩んでいる子供達へ伝えたい事
場面緘黙症で悩んでいる子供達が、この記事を読みにきてくれたなら伝えたい。
【私が伝えたいこと】
学校で友達と話せなくて悩んでる子たちへ。
1人で苦しまないでほしい。親に相談するのは確かに辛いことかもしれない。
でも、我慢していたら、もっと辛いだけだよ。周囲にSOSを発しよう。
必ず理解してくれる大人かいる。
親に話しにくいなら、担任の先生でも、保健室の先生にでもいい。
話しやすい【大人】に相談してほしい。
きっときっと助けてくれる大人がいる。理解してくれる大人がいる。
※追記
担任の先生・保健室の先生に直接、言葉で相談するのも難しいよね。
言葉で伝えるのが難しいと思うから、学級日誌・連絡帳などで、
悩みを紙に書いて先生に相談するのも一つの方法として考えてみてね。
悩みを相談するのも”勇気”が必要だけど、大人は理解してくれると思うから
安心して相談してみよう。
改めて…
友達と学校で話せなくて悩んでる子供たち、大人達へ助けを求めよう。SOSを発しよう。
親に相談しにくかったら身近で1番相談しやすい【大人】に助けを求めよう。通っている学校の保険室の先生でもいい。「この人には相談できる」という大人に話してみよう。
ずっと何年も1人で抱え込まず、誰かに相談してほしいと願っています。
長くなりましたが今回はここまでにします。
個人的なご質問等ございましたら、「お問い合わせ」からご連絡ください。
一人で悩まれている学生さんからのメッセージもお待ちしています。
それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。
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